Obličejová jóga, která funguje jako lifting.
Vypadá možná trochu směšně, vyžaduje disciplínu, ale dokáže zázraky.
Řeč je o obličejové józe, která zpevní svalstvo ve tváři. Stačí několik
minut denně a uvidíte tu změnu.
Ať už chcete vyhladit vrásky na čele, na krku nebo vypnout
kontury tváře či okolo očí, nemusíte hned volat do ordinace plastického
chirurga nebo se objednat na výplně.
Stoupněte si před zrcadlo, obrňte se trpělivostí a můžeme začít…
Proti vráskám na čele
1. Zatněte obě ruce v pěst. Klouby ukazováčku a prsteníčku zatlačte na střed čela.
2. Hýbejte pěstmi pomalu od středu čela směrem ven.
3. Cvičení zakončete jemnou masáží spánků.
4. Opakujte čtyřikrát.
Díky této jemné akupresuře nejen předejdete vráskám, ale také uvolníte napětí.
Proti vráskám na krku
1. Našpulte pusu a hýbejte tvářemi ze strany na stranu. Měli byste cítit jemné pnutí na každé straně.
2. Otočte hlavu do úhlu 45 stupňů na tu stranu, na kterou špulíte rty. V oblasti šíje byste měli cítit jemné protažení.
3. Vydržte v této pozici tři vteřiny. Zopakujte ještě jednou.
4. Vyměňte strany.
Tímto cvikem, který opravdu vypadá komicky, zabráníte vzniku nevzhledné druhé brady a vypnete svalstvo na krku.
Lifting očních víček
1. Uvolněte ramena směrem dolů. Zvedněte pravou paži a prsty jemně stiskněte kůži na levém spánku.
2. Prsteníčkem zvedejte kůži víčka a táhněte jemně nahoru, otevírejte přitom hrudník.
3. Pomalu dýchejte ústy.
4. Pak vezměte levou ruku a to samé zopakujte na pravém spánku a očním víčku.
Zdroj:
https://zena.aktualne.cz/zdravi/vyzkousejte-oblicejovou-jogu-funguje-jako-lifting
